从路边、废墟捡回一块旧砖，搁在托盘里，偶尔喷点水，静待砖面长出苔藓、甚至蕨类植物，这就是“养砖头”。
最近，“养砖头”在年轻人中悄无声息地流行起来，不少网友在社交媒体上分享自己的“养砖头”日常：“在大棚墙角的砖垛里发现有几块新砖已经生出了苔藓，翻捡出来几块打算养一养。本来砖已经有点干燥了，但是吸水后上面的小苔藓马上就支楞起来了”。还有人记录每天砖头的变化：从光秃秃，到一点点，到郁郁葱葱。
“最适合懒人，养死了也不心疼”。一块普通的砖头，为何成了年轻人的心头好？有人表示，它养护成本低、情绪反馈高；还有人说，这是面对压力时寄托心灵的放松方式。记者采访相关学者发现，“养砖头”之所以受欢迎，与苔藓本身的特性有关，也与热爱新奇事物的年轻人，在大城市中生活需要陪伴感相关。
苔藓孢子在自然环境中广泛存在，生命力顽强
从路边、河边或拆迁废墟捡一块表面带孔隙的老式红砖或粗陶砖，清水浸泡24小时后用托盘盛放，每天喷水一到两次，一块砖头就算养起来了。有网友分享，养了一段时间后，砖上不仅能铺满苔藓，还长出了不知名的小黄花、蕨类植物，像拆开了一份“自然盲盒”。
这其实并非新爱好。在此之前，苔藓造景、闷养盒等玩法在小众圈层已存在多年。低成本、无身体伤害、花费时间少、占地空间小……这些都是网友总结的“养砖”优点。不少人表示，相比而言，“养砖头”最吸引自己的是“无目的感”——不用追求结果、不用向任何人交代。
记者试着给地面干涸的黄灰色苔藓上倒了些水，结果苔藓瞬间变绿了。一块普通砖头，为什么浇浇水就能长出苔藓？
中国科学院西北生态环境资源研究院博士生赵逸雪告诉记者，苔藓生命力很顽强，南极的石头上在暖季到来时也会长苔藓。这是因为苔藓孢子在自然环境中广泛存在，环境不适合生长时就陷入休眠，一旦有了合适的湿度、温度，就会恢复生命活动。废弃砖头表面粗糙多孔，能锁住水分和空气中的尘土，一旦遇水，再加上温度合适，就会成为苔藓孢子的“育婴室”；砖块表面还有大量细小孔隙，苔藓的假根可以扎进去固定。
很多苔藓确实长得很可爱。赵逸雪介绍，不同地区自然分布的藓种不同，养出来的苔藓形态也有差异，有的矮小，有的呈鳞片状，甚至苔藓中也有“高个子”。而如果蕨类植物孢子落在砖面上，砖头甚至可以长出蕨类植物。
不过，相关人士提醒，养砖要注意砖块来源，切勿乱捡文物保护单位的砖石，以及有污染风险的砖石。普通砖块捡回来也要及时清洗、驱虫。
“养砖头”虽好，不能替代健康的生活习惯
其实，除了砖头，还有很多东西可以“养”。有网友分享，自己家的红薯发芽了，她也养了起来。“苔藓其实很容易养死，还是大红薯更好养，自带营养包。”
在同济大学心理健康教育与咨询中心副主任章秀明看来，“养砖头对年轻人而言，可能出于好奇。听到石头喷水就能长苔藓，我自己都想试一试了。”
“养砖头”在某种意义上也是一种微型情绪缓冲带。日复一日浇水、观察变化的过程，会慢慢变成生活中的一种仪式感，给人带来平静感与满足感。“面对未来的失控感，大多数人都需要简单的确定性来缓解焦虑。养砖头和整理收纳等有些相似。”章秀明说。而且“养”本身有两层含义：一是赋予养护对象生命感，二是生命的变化会形成一种承载时间的陪伴。“大城市的年轻人，如果没有稳定的社交或者恋爱、家庭关系等，可能多少有些孤独感。”这种低需求的陪伴，轻量化的疗愈方式，恰好能填补这份情绪空白。
有网友用心理学中的“亲生命性”概念解读这种治愈感：人类对自然生命有与生俱来的依恋；专注喷水、观察变化的过程，还能进入心流状态，屏蔽外界干扰。
不过，砖头还是不能替代人。对于想要缓解孤独、舒缓压力的年轻人，章秀明给出了更基础的建议：建立固定的作息和运动习惯，保证饮食与睡眠，想要聊天时主动找信任的朋友、家人。“这是最简单的保持心理平衡的方式。”
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